Montag, 5. Dezember 2016

SOMMER YOGA RETREAT 2017
IN DEN MASUREN IN POLEN
mit Andrea Stolz & Sebastian Smolyn
von Sonntag, den 30. Juli
bis Samstag, den 5. August

LAGE

Wildnis. Wölfe. Natur pur. Kraft tanken, entspannen, erholen und aktiv sein. Lassen Sie los und sich ein auf die einzigartige Naturlandschaft der Masuren: die sommersaftigen, sanft geschwungenen Wiesen, verwunschene Mischwälder, unzählige saubere Seen verschiedenster Art, in denen man Segeln, Paddeln, Windsurfen und Angeln kann.
Erfreuen Sie sich an der herzlichen polnischen Gastfreundschaft und lassen Sie sich verzaubern von dem Charme der Masuren, auch berühmt als Region der tausenden Seen.
Direkt im Masurischen Nationalpark (Mazurski Park Krajobrazowy) liegt das Dorf Lipowo und das „Linden Haus“. Der klare saubere See Majcz Wielki und die Wiesen direkt vor der Haustür laden zum Baden und Spazieren ein. Wer Entschleunigung und Rückzug vom Alltag sucht, wird in der ursprünglichen wilden Natur der Masuren fündig. Der perfekte Ort für eine Auszeit, für Fahrad- oder Wandertouren und natürlich für Yoga.

YOGA PRAXIS
1 Stunde Yoga am Abend 

zur Begrüßung
5 Mal Yoga am Abend 
à 2 Stunden
5 Mal Yoga am Morgen 
à 2.5 Stunden
1.5 Stunden Yoga am Morgen 
zum Abschluss

Zwei Yogalehrer ermöglichen individuelle Herausforderung und Unterstützung in der eigenen Yogapraxis. Der Kurs richtet sich sowohl an Yogaübende mit längerer als auch an Yogaübende mit erst wenig Yogaerfahrung. Die Yogapraxis besteht aus vitalisierenden Sequenzen, in denen Ausdauer und Kraft gestärkt werden, sowie regenerativen mit Atemübungen und Meditation. Die Übungsreihen werden entsprechend aufgebaut, so dass alle TeilnehmerInnen von ihnen profitieren können.


UNTERKUNFT
Das „Linden Haus“ in Lipowo bietet 8 schöne Schlafzimmer mit Bad als Doppel - oder Dreibettzimmer. Einzelzimmer sind in Absprache möglich.

Neben dem großzügigen hellen Yogaraum stehen ein gemeinsames Wohnzimmer mit Kamin zur Verfügung. Das idyllische Bauernhäuschen verbindet traditionnelle masurische Architektur mit Solaranlagen und Gemüsegarten. Die Terrasse und der weit in den See hineinreichende Steg laden zum Sonnen und Verweilen ein. Es stehen Kanu und Ruderboot sowie Fahrräder zur Verfügung.

KOSTEN
Die Preise verstehen sich pro Person 6 Nächte im Retreat Ort "Linden Haus" mit vegetarischer Verpflegung: vegetarischer Brunch und Abendessen mit polnischen Spezialitäten.
Die Unterbringung erfolgt in schönen Doppel-oder Dreibettzimmern. Einige wenige Einzelzimmer sind verfügbar. 

bis 14. April 2017 - Spezialpreis
(inklusive Yogapraxis, Unterkunft und Verpflegung)
- DZ (Gemeinschaftsbad) *: 750 €
- EZ (Gemeinschaftsbad): 860 €
- DZ (eigenes Bad) **: 830 €

* als EZ: 1050
**als EZ: 1150

ab 15. April 2017 - Normalpreis
(inklusive Yogapraxis, Unterkunft und Verpflegung)
- DZ (Gemeinschaftsbad) *: 790 €
- EZ (Gemeinschaftsbad): 900 €
- DZ (eigenes Bad) **: 870 € 

* als EZ: 1090
**als EZ: 1190

Die Anreise ist in den Preisen nicht inbegriffen.

ANREISE & ABREISE
Sonntag, 30. Juli Anreisetag
Sonntag bis Samstag Vormittag Yoga Praxis
Samstag, 5. August Abreise

ANFAHRT
Zug:
- z.B. von Basel oder Freiburg mit dem Nachtzug nach Berlin
- Ankunft 06:33 Berlin
- Abfahrt Berlin 09:37
- Ankunft Poznan 12:23
- Abfahrt Poznan 14:37
- Olsztyn Glowny 18:25
 

Kosten ca.110 € (Nachtzug in 6-er Liegeabteil)

Flug und Zug:
z.B. Flug nach Warschau (z.B Swiss Airlines von Zürich nach Warschau)
dann 3 Mal täglich Zugverbindung von Warschau nach Olsztyn Glowny (knapp 3 Std. Fahrt)


Für die Reservierungen empfehlen wir das alternative Reisebüro Gleisnost in Freiburg:
http://www.gleisnost.de/

NEU!
Am 29. Juli Flug von Basel nach Warschau mit Wizz Air möglich

und Flüge in die Masuren:
http://mazuryairport.pl/en/

Es gibt gute Busverbindungen von Olsztyn nach Piecki.
Man kann spontan kommen, zahlen und mitfahren oder auch vorher reservieren. Es kostet sicherlich sehr wenig.

Unter dieser Tel.-Nummer eines Reisebüros kann man sich gut über die Uhrzeiten, Reiseverbindungen und Kosten informieren.
Telefon (wenn man aus dem Ausland anruft):
+48224179487 (Englisch)


Von Piecki nach Lipowo (unserem Retreatort) können die Reisenden abgeholt werden. 
Es kostet ca. 5 Euro

Zug und Bus:
Wenn man vom Berlin fährt, kann man z.B. auch über Warschau fahren. 
Berlin - Warschau - Piecki - Lipowo:
- mit dem Zug aus Berlin nach Warschau um ca. 9:30 Uhr
- mit dem Bus "Agawa" vom Warschau nach Piecki

Unter dieser Tel.-Nummer kann man sich erkundigen und Reservierungen vornehmen:
0048 (0) 698 256 928


Von Piecki nach Lipowo können die Reisende abgeholt werden. Es kostet ca. 5 Euro

Im Sommer werden wir dann allen Teilnehmern noch unsere polnische Mobile-Nummer zuschicken, so dass Ihr uns auch noch kurzfristig kontaktieren könnt.

Für weitere Fragen stehen Andrea und ich gerne telefonisch oder per Email zu Verfügung.


ANMELDUNG & INFOS
Andrea Stolz
Tel. +49 (0) 170 35 36 516
andrea@yogaflow-freiburg.de
http://www.yogaflow-freiburg.de/


Sebastian Smolyn
Tel. 0041 (0) 78 923 60 52
mail@smolynyoga.com
http://www.smolynyoga.com



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